Você se sente compelido a mergulhar em banhos de gelo ou a estocar suplementos para “otimizar” a sua vida?

Biohacking consiste em transformar dados pessoais de saúde em micro atualizações que aumentam o bem-estar e a longevidade. Os primeiros biohackers podem ter buscado esses ganhos com dietas extremas, suplementações e técnicas experimentais. Mas, ao navegar pelas redes sociais hoje, a tecnologia domina essa conversa.

Na vanguarda desse movimento impulsionado pela tecnologia, está a linha Galaxy Watch8. Integrando-se à sua rotina diária, ela monitora discretamente as principais métricas do seu estilo de vida para que você possa acompanhar como as escolhas que faz ao longo do dia afetam o seu bem-estar.

Antes de mergulharmos no assunto, vamos fazer uma rápida verificação: quantos desses biohacks já fazem parte da sua rotina?

Já domina alguma biohack? A linha Galaxy Watch8 aprimora cada hábito para ganhos mais rápidos e inteligentes.

Otimize seu sono com biohacking

Passamos cerca de 30% de nossas vidas dormindo, mas horários irregulares e ambientes inadequados ainda prejudicam o descanso. A linha Galaxy Watch8 otimiza o sono analisando seus padrões e ambiente de sono, identificando problemas e fornecendo dicas práticas para ajudar a criar hábitos de sono consistentes e restauradores.

• Como posso seguir um horário de sono regular?

Use o Galaxy Watch8 por três noites para desbloquear o Orientação para a hora de dormir*. Ele analisa seus padrões de sono e recomenda os melhores horários para relaxar, com base na sua pressão do sono e ritmo circadiano, ajudando você a redefinir seu horário de sono e maximizar o estado de alerta durante o dia.

• Como posso melhorar a qualidade do meu sono?

O Galaxy Watch8 monitora cada movimento e respiração durante a noite. Todas as manhãs, você recebe uma análise detalhada do sono com base nos seus estágios de sono, frequência cardíaca, temperatura da pele e nível de oxigênio, destacando o que ajudou ou atrapalhou o seu descanso. Você também pode acessar um Relatório sobre o ambiente de sono¹, que utiliza dados de seus outros dispositivos SmartThings para analisar a temperatura ambiente, umidade, dióxido de carbono e níveis de luz. Com esses dados ao seu alcance, você pode otimizar facilmente as condições do seu quarto para uma noite de sono melhor.

• O que posso fazer durante o dia para melhorar meu sono?

Depois que seus padrões de sono são definidos, o Treinamento de sono personalizado atribui a você um Animal do Sono e oferece dicas personalizadas, como adicionar uma rápida sessão de meditação ou evitar cafeína no final do dia. Com o Galaxy Watch8, pequenas melhorias nos hábitos diários são fáceis, e noites melhores estão ao seu alcance.

Otimize seus treinos com biohacking

Algumas pessoas treinam para maratonas. Outras só querem sentir menos rigidez depois de ficarem sentadas o dia todo. Então, como atingir seus objetivos mantendo a motivação e evitando lesões? A linha Galaxy Watch8 oferece todas as respostas, tudo isso enquanto fica confortavelmente no seu pulso graças ao seu design elegante e sistema de presilhas dinâmico.

• Como definir a meta de condicionamento físico ideal para mim?

O sensor de análise de impedância bioelétrica (BIA) integrado ao Galaxy Watch8 mede sua porcentagem de gordura corporal, teor de água corporal e massa muscular esquelética, para que você tenha uma visão geral completa do seu corpo. Essas informações ajudam você a criar um plano de treinamento personalizado e acompanhar cada etapa do seu progresso.

• Como posso começar a correr com mais regularidade?

Comece com o Treinador de Corrida Personalizado², que analisa seu ritmo e nível de condicionamento físico após 12 minutos de corrida, para criar uma rotina personalizada. Ele também mantém você motivado durante as corridas com feedback em tempo real, te ajudando a atingir seus objetivos. Preocupado com possíveis lesões? O Treinador de Corrida Personalizado oferece programas de treinamento personalizados com a intensidade ideal, ajudando você a ganhar velocidade com segurança. 

• Como posso maximizar a recuperação após o treinamento?

O Samsung Health³ oferece as ferramentas para uma recuperação pós-treino ideal. Verifique sua frequência cardíaca após um treino intenso e receba recomendações sobre a ingestão de água com base na perda de suor, para que você possa descansar o necessário para voltar mais forte. 

[Dica bônus] experimente o treinamento intervalado da Zona 2⁴, conhecido por melhorar a resistência e aumentar o potencial de queima de gordura. O Galaxy Watch8 define zonas de frequência cardíaca personalizadas com base no seu nível de condicionamento físico para ajudá-lo a permanecer dentro da sua zona de frequência cardíaca pessoal 2 para obter os melhores resultados.

Otimize sua nutrição com biohacking

Agora que o sono e a atividade física estão sob controle, passe para os hábitos diários que promovem um envelhecimento saudável. A linha Galaxy Watch8 é o primeiro smartwatch a monitorar os níveis de antioxidantes, oferecendo uma visão em tempo real da saúde celular e de como cada escolha de estilo de vida a influência. Basta colocar o polegar no sensor traseiro para obter um feedback nutricional instantâneo que antes exigia exames laboratoriais.

• Como posso saber se estou comendo frutas e vegetais suficientes?

Use a Avaliação de Antioxidantes para conferir como sua dieta e hábitos de vida afetam o envelhecimento saudável. Em apenas cinco segundos, ele mede os carotenoides — antioxidantes naturais presentes em frutas e vegetais — armazenados em sua pele e fornece uma pontuação de 0 a 100. Ele também oferece dicas para aumentar sua pontuação, como adicionar mais produtos coloridos, como cenoura, brócolis e laranja, às suas refeições.

• Como posso reduzir hábitos não saudáveis?

Primeiro, precisamos aprender mais sobre como nosso corpo é afetado por esses hábitos pouco saudáveis. A Pontuação de Energia fornece informações sobre como fatores como o consumo de álcool e lanches noturnos afetam sua saúde, enquanto o Índice de Antioxidantes mostra diretamente o impacto desses hábitos — motivando você a mudar seus hábitos e adotar um estilo de vida mais saudável.

• Como posso monitorar facilmente minha ingestão de água?

A hidratação adequada é essencial para ter o melhor desempenho, mas muitas vezes é difícil monitorá-la. Com o Samsung Health, você pode monitorar sua ingestão de água com apenas um toque e definir uma meta diária de hidratação. O Galaxy Watch8 cuidará do resto, enviando lembretes personalizados e monitorando tendências, tornando mais fácil manter o controle.

A linha Galaxy Watch8 transforma o biohacking de uma palavra da moda em um hábito – pessoal, prático e sem esforço. Use-o, observe as informações surgirem e deixe que um bem-estar melhor se torne algo natural.

Para mais informações sobre a nova linha Galaxy Watch8, visite a Samsung Newsroom Brasil ou Samsung.com/br.

* Baseado na análise do ritmo circadiano e da pressão do sono do usuário realizada ao longo de 3 dias.

¹ O recurso de relatório do ambiente de sono está disponível em smartphones Samsung Galaxy com One UI 7.0 ou posterior e Samsung Health versão 6.29 ou posterior. A disponibilidade pode aumentar futuramente. Para obter mais informações sobre dispositivos compatíveis que podem avaliar ambientes de sono, consulte o relatório de condições de sono na seção “Como usar” no aplicativo SmartThings.

² Antes de iniciar o programa de treinamento, é necessário realizar um teste de nível de corrida para receber uma classificação adequada.

³ Destinado exclusivamente para fins genéricos de bem-estar e condicionamento físico. Não se destina ao uso na detecção, diagnóstico, tratamento, monitoramento ou gerenciamento de nenhuma enfermidade ou doença. As informações relacionadas à saúde acessadas por intermédio do dispositivo e/ou aplicativo não devem ser consideradas orientação médica. Os usuários devem buscar aconselhamento de um médico. Alguns recursos podem variar de acordo com o mercado, operadora e dispositivo pareado.

⁴ Zona 2 refere-se à segunda das cinco zonas de frequência cardíaca, ou de 60% a 70% da sua frequência cardíaca máxima.

Com a chegada do inverno, cresce a busca por soluções que tragam mais conforto e agilidade à rotina da cozinha. Pensando nisso, a LG Electronics apresenta sua linha completa de micro-ondas, desenvolvida para oferecer versatilidade, segurança e praticidade no preparo de receitas rápidas, quentes e saborosas durante os dias frios.

“Nossa linha de micro-ondas foi desenvolvida para oferecer praticidade e versatilidade em todas as estações, mas no inverno esse diferencial se torna ainda mais importante. Com tecnologias como iWave de cozimento perfeito e Receitas pré-programadas, buscamos facilitar o preparo de receitas quentes e saborosas, trazendo mais conforto e agilidade para a rotina das famílias brasileiras.” reforça Rodrygo Silveira, Gerente de Máquina de Lavar e Micro-ondas da LG Brasil.

Entre os destaques está a linha LG NeoChef, representada pelos modelos MS3094NR e MS3033DS, que une design minimalista e capacidade de 30 litros em um tamanho compacto, ideal para cozinhas modernas e planejadas. Os acabamentos variam entre preto minimalista e porta espelhada com painel sensível ao toque, adaptando-se facilmente a diferentes estilos de ambiente.

Com a tecnologia de cozimento perfeito (iWave), os modelos NeoChef garantem aquecimento e descongelamento uniformes, preservando textura e sabor dos alimentos e permitindo maior precisão no preparo de pratos típicos do inverno, como sopas, caldos e bebidas quentes. O Revestimento Limpa Fácil facilita a higienização do aparelho, permitindo remover resíduos com apenas um pano úmido, sem necessidade de produtos químicos agressivos.

Todos os micro-ondas LG contam com Receitas Pré-programadas, que simplificam o preparo de receitas rápidas e variadas. A tecnologia Smart Diagnosis™, disponível nos modelos NeoChef, permite ao consumidor realizar diagnósticos rápidos de funcionamento, agilizando o suporte técnico e facilitando a manutenção do produto.

Os micro-ondas LG foram pensados para diferentes perfis de uso, desde quem busca uma solução compacta para o dia a dia até quem deseja performance superior, design premium e funcionalidades inteligentes. Todos os modelos unem desempenho eficiente a uma estética moderna, reforçando o compromisso da LG Eletronics em entregar inovação, praticidade e qualidade para tornar o inverno mais aconchegante e funcional na cozinha.

Para conhecer a linha completa de micro-ondas LG e escolher o modelo ideal para sua casa, acesse: www.lg.com/br.

Lançado recentemente em alguns mercados internacionais, o HUAWEI Pura 80 Ultra acaba de alcançar o topo do ranking global de fotografia em smartphones, com a maior pontuação já registrada pelo DXOMARK, que fornece avaliações independentes e científicas de qualidade de imagem para diversos produtos eletrônicos: 175 pontos — seis a mais que o segundo colocado. O resultado histórico vem acompanhado de três conquistas inéditas: pontuação recorde de 180 em fotografia, liderança compartilhada em vídeo com 166 pontos e melhor desempenho já medido no teste de teleobjetiva do DXOMARK.
 

Desde seu lançamento global em julho, o modelo vem sendo avaliado por profissionais e entusiastas pela combinação de recursos ópticos e computacionais que ampliam as possibilidades de captura de imagens.
 

Fotografia: 180 pontos

O desempenho fotográfico foi impulsionado por um sensor de 1 polegada com tecnologia Ultra Iluminação HDR — sigla para High Dynamic Range ou “alta faixa dinâmica”, que permite capturar imagens com mais equilíbrio entre áreas muito claras e muito escuras. O aparelho alcança 16 EV (exposure value ou “valor de exposição”), indicador de alcance dinâmico que mede quantos níveis de luminosidade diferentes a câmera consegue registrar; quanto maior o valor, maior a capacidade de preservar detalhes tanto nas sombras quanto nas áreas iluminadas.

O sistema de segmentação por inteligência artificial (IA) contribui para manter nitidez em elementos como fios de cabelo ou acessórios delicados, enquanto a abertura variável (f/1.6–f/4.0) ajusta-se automaticamente para otimizar fotos de retratos ou de grupo.

Teleobjetiva

O Pura 80 Ultra é o primeiro smartphone a trazer uma Câmera Teleobjetiva Dupla Alternável, que combina lentes de médio alcance (3,7x) e teleobjetiva (9,4x) no mesmo módulo. Essa configuração permite registrar objetos a longa distância com maior estabilidade de cor, contraste e exposição.

Vídeo: 166 pontos

No vídeo, o modelo obteve 166 pontos no DXOMARK, avanço de 10 pontos em relação à geração anterior. A tecnologia HDR de 16 EV também é aplicada nas filmagens, ajudando a manter equilíbrio entre luz e sombra mesmo em cenas desafiadoras, como contraluz ou iluminação noturna. Recursos de estabilização e rastreamento de movimento por IA reduzem tremores e mantêm o foco, mesmo em gravações sem tripé.

Ciência de cores e design

O sistema de câmera Ultra Chroma utiliza 1,5 milhão de canais espectrais para melhorar a precisão na reprodução das cores, aproximando o resultado do que é visto a olho nu.

O design segue a linguagem visual da linha Pura, com acabamento em vidro Kunlun Glass de segunda geração, que apresenta resistência aprimorada a quedas.

DXOMARK é uma autoridade reconhecida no campo da imagem que classifica câmeras e equipamentos fotográficos. Seus testes, nos quais muitos especialistas confiam, são respaldados por milhões de medições científicas e análises perceptivas.

Para saber mais sobre a análise do DXOMARK do HUAWEI Pura 80 Ultra, acesse Link.

No vídeo de hoje vou falar sobre o Galaxy Z Fold7, S25 Ultra, S25 Edge e o iPhone, mostrando pelo meu ponto de vista e de acordo com as minhas necessidades, qual é o melhor celular top de linha. Vale a pena conferir e não esqueça de deixar um like e fazer a inscrição no canal!

No vídeo de hoje vou falar sobre a experiência de uso com o Realme GT7, que é um celular com ótimas especificações técnicas e a maior bateria que eu já testei até hoje. Vale a pena conferir e não esqueça de deixar um like e fazer a inscrição no canal!

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